保持简单心态

过去几个月因为养病，日常生活节奏发生变化，也试图让日常更简单一点，虽然这也是近几年的目标之一，可往往想法越多越难以顾及。

首先就是减少空想。

比如，如果一天下来没有读书、运动，我就会觉得焦虑和虚度。生病后，这些事情的优先级都低于养病，每天早晨第一件事，是烧水吃药，然后才是其他事情。然后如果没心情看书，就刷刷剧、听听歌，我更理解正念的体验：关注在做的事情，这本身就是收获。而以往的标注“读过”一本书，往往关注完成这件事，而忽视了过程，说直白点就是虚荣，为读书的数量而奔忙。

又比如适度这件事，当你躺在病床上，思考自己是否运动过量，与你活蹦乱跳时去思考，是完全不一样的。没有困顿，就没有空暇思考。对于身体这部精密的机器，我们要多关注，和它的好与坏共处。

整理笔记，发现很多开了头、挖了坑的笔记，想的太多做的太少，总是如此。于是好办法是填坑。todolist也是，先减少增加内容，逐步减少存量。

ruanyifeng的周报引用一个blog写道，人们沉迷于寻找更好的工具，而这么做并不会提高效率，而是让人沉溺在寻找过程中。好办法是用现有的工具，做应该做的事。拿笔记系统来说，持续写才是王道。

另一个转变是专注。

专注，也是多年来关注的主题。而自己仍然无法降低屏幕时间，囤积松鼠症大于去看一部剧、一部电影。和前面说的笔记类似，在整理囤积资料的时候，消化和丢弃。

我开始建立自己的本地音乐库，每周听一两张专辑。听英文有声书，用TTS听中文书，减少轻度内容的播客。通勤的路上，也选择不听。

专注让时间变慢。

解决一个问题，研究一个主题，看一个导演所有的作品——对抗浮躁。